Nutracêutico à Base de Plantas Alivia Pernas Pesadas

A sensação de pernas pesadas é um desconforto que afeta muitas pessoas, mas frequentemente é subestimada e pouco discutida. Esta condição pode ser um sinal de problemas circulatórios que, se ignorados, podem levar a complicações mais sérias. Recentemente, um estudo realizado por pesquisadores italianos investigou a eficácia de um nutracêutico à base de plantas, especialmente a diosmina, no alívio dessa sensação desconfortável.

O que é a sensação de pernas pesadas?

A sensação de pernas pesadas é caracterizada por um leve desconforto venoso, onde as pernas parecem cansadas, rígidas e pesadas. Embora muitas pessoas experimentem essa sensação ocasionalmente, ela pode ser um sintoma precoce de doenças vasculares periféricas, como a insuficiência venosa crônica (IVC). Em estágios mais avançados, os sintomas podem incluir dores, calor e inchaço, que se tornam mais comuns com a idade. Além disso, a sensação de pernas pesadas pode ser acompanhada por telangiectasias, popularmente conhecidas como “vasinhos”, que são vasos sanguíneos dilatados ou rompidos próximos à superfície da pele.

Tratamentos para a sensação de pernas pesadas

Os tratamentos mais comuns para a sensação de pernas pesadas incluem o uso de meias de compressão, mudanças no estilo de vida e medicamentos. Entretanto, a eficácia desses tratamentos ainda não é conclusiva. Para casos mais avançados, são necessárias terapias intervencionistas, como escleroterapia, radiofrequência e tratamentos a laser.

Alternativamente, suplementos alimentares têm ganhado atenção como uma abordagem preventiva para mitigar a progressão dos sintomas. Os flavonoides e seus derivados, como a diosmina, têm sido estudados por seus efeitos benéficos na circulação venosa. A diosmina, em particular, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e as células endoteliais, resultando em melhorias na circulação sanguínea. Este composto atua principalmente aumentando o tônus venoso, reduzindo a permeabilidade capilar e melhorando a drenagem linfática, em vez de aumentar diretamente o fluxo sanguíneo.

Estudo sobre a eficácia da diosmina

Um estudo recente focou na eficácia de um suplemento contendo diosmina para aliviar o desconforto nas pernas em pacientes adultos com estágio inicial de IVC e telangiectasias. O estudo foi estruturado com uma consulta de triagem, uma consulta basal e três consultas de acompanhamento ao longo de 56 dias de suplementação. Os pacientes foram divididos em dois grupos: um grupo de tratamento ativo, que recebeu um comprimido diário de 570 mg de diosmina, e um grupo placebo, que recebeu um comprimido idêntico em aparência mas sem o ingrediente ativo.

Resultados do estudo

Os resultados mostraram melhorias significativas entre os participantes que tomaram o nutracêutico:

• A sensação de pernas pesadas diminuiu em 18.3%, 30% e 41.7% após 14, 28 e 56 dias, respectivamente;
• A sensação de pernas cansadas mostrou uma redução de 17.7% já no 14º dia, continuando a melhorar até 45.2% após 56 dias;
• A gravidade das telangiectasias foi reduzida de “leve a moderada” para “leve” após 56 dias de uso do produto;
• A cor das telangiectasias, medida pelo teor de hemoglobina, diminuiu em 3.9% após 56 dias;
• Os participantes relataram melhorias na aparência da pele (50.9%), redução do desconforto geral (61.4%), diminuição da sensação de pernas pesadas (71.9%), aumento da energia nas pernas (50.9%) e uma sensação geral de bem-estar (56.1%);
• 61.4% dos participantes expressaram satisfação global com os resultados obtidos.

Embora tenha sido observada uma tendência de diminuição na sensação de formigamento, essa alteração não foi estatisticamente significativa em comparação ao grupo placebo. Além disso, a taxa de fluxo sanguíneo não apresentou variações significativas entre os grupos durante o estudo.

Considerações finais

Em resumo, a pesquisa sugere que a diosmina pode oferecer benefícios significativos na função venosa, potencialmente melhorando a microcirculação e reduzindo a pressão venosa, além de possuir efeitos anti-inflamatórios. Este tratamento pode ser uma alternativa interessante, especialmente em casos onde os tratamentos convencionais são onerosos, contraindicados ou apresentam efeitos colaterais indesejáveis. No entanto, mais pesquisas com amostras maiores e acompanhamentos prolongados são necessárias para confirmar esses achados preliminares.

Referências

Nobile, V., Cestone, E. & Roveda, G. A nutraceutical intervention for alleviating tired and heavy legs in healthy subjects: a randomized, double-blind, controlled study. BMC Nutr 11, 207 (2025). https://doi.org/10.1186/s40795-025-01184-1

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